エアコンの季節、ただでさえ乾燥するのに、エアコンでお肌の乾燥が気になる季節ですね。
ローションやクリームを塗っても、すぐに乾燥して、お肌の乾燥がシワにならないか心配ですよね。
そこで今回は、肌の乾燥がシワにならない対策についてのお話しをします。
肌の乾燥によるシワ
お肌の乾燥によるシワは、エアコン等が原因で肌の水分が損なわれて乾燥しやすくなり、それがシワに
つながる原因のひとつですね。
特にまた、加齢による肌の脂分の減少によっても乾燥しやすくなるので、結果、年とともに、しわが
増えるのは、ある意味仕方がない事ですが、ケアすることにより美しさを保てるのも事実です。
原因は、お肌の乾燥なので、お肌の乾燥の予防や対策によってケアしましょう。
お肌の乾燥については、「お肌の乾燥の原因と対策と予防」でもお話をしています。
睡眠不足は全ての事に効いてきます、十分な睡眠は必要不可欠なので十分に休んでください。
肌の乾燥によるシワの対策
エアコンで室内が乾燥するので、エアコンは極力使用しないのがいいのですが、それも中々むつかしいと思いますので、加湿器があると保湿出来るので大変良いです。
他にも、保湿ケアとして、化粧水や美容液他なども保湿効果により効果があります。
◆体の外側からのケア
乾燥肌でしたら保湿ケアをしっかりとすることが重要です。
乾燥することで肌のバリア機能も低下し、肌荒れやニキビなどのトラブルも起こしやすくなります。
アクアプロテオという美容液は、美容液でありながら、化粧水の役目も果たしてくれる優れものです。
保湿力も高保湿の成分なので、しっかりと乾燥対策できて肌に潤いが感じられるようになります。
フラーレン配合のフェイスマスクは、化粧水もたっぷり含まれていて、お風呂上りや毎朝、３０分程度、顔に貼り付けるのも効果的です。
馬油やホホバなどのオイル系はよく馴染ませればべたつく事はなく、角質層に浸透して長時間、
乾燥から肌を守ってくれるのでいいですよ｡
セラミド成分は、体から水分を逃がさないように閉じ込める性質がありますので、セラミド成分の
含まれている乳液などを使ってみるのも良いですね。
βカロチンを配合した、スキンケア商品は、シミやシワに効果があります。
コラーゲンがシワの改善に良いのは有名ですが、そのまま外から塗るよりも、その前にヒアルロンなど
で十分水分を与えておいてからコラーゲンとエラスチン（原液）をあわせて使うと効果的です。
◆体の内側からのケア
肌の乾燥によるシワの対策として、脂がのった魚や、アボカド、肌の水分量をあげるキュウリやバナナ、
など食べると効果的です。肌の乾燥には、こんにゃくやとかアーモンドも乾燥肌にいい食べ物です。
またプラセンタを飲むことで、肌に潤いを与えてくれ肌触りなどにも効果的です。
コラーゲンは手羽先やフカヒレなどに多く含まれていますので、ビタミンＣと一緒に取ると
吸収されやすいのでおすすめです。
常温のお水を一日２リットル程度飲むのも効果的です。
どうですか？ ご自分にあったスキンケアを見つけてくださいね。
肌の乾燥によるシワの対策についてのお話をしましたが、お肌の乾燥は、内臓の不調などから来る
場合もありますので、あまりにもひどい場合には、病院で診てもらう事をおすすめします。
お肌の乾燥の対策については、「お肌の乾燥の原因と対策と予防」でもお話をしています。
規則正しい生活をしましょう。不規則な生活をすると、お肌にも影響が出やすくなります。
まとめ
今回は、秋の肌荒れの原因と対策と予防と食べ物についてのお話をしました。
規則正しい生活と正しい食事と十分な睡眠、必要な水分補給などをして、お肌をケアーしてくださいね。
今回のお話が、お役に立てたら幸いです。
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