台風による頭痛の原因と予防と対処法

      2016/07/20

台風が近づくと頭痛に悩まされる人が少なくありません。

毎年、悩まされている人の中にも、原因が不明だったり、予防や対処法が分からず、ただただ痛みに
耐えていると言う人もいます。

そこで、今回は台風による頭痛の原因と予防と対処法についてのお話しをします。

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台風による頭痛の原因

台風による気圧の低下による頭痛の原因には、主に二つの要因があります。

1.気圧の低下により、空気中の酸素量が減少します。
  酸素が少なくなると人間の体は、エネルギーを消費しないように、呼吸や脈拍を下げます。
  そのため必要な量の酸素が脳にめぐらなくなり、頭痛を起こします。
  
  また、酸素の減少によって、交感神経の働きが制限され、逆に副交感神経が働き、血管が拡がり、
  頭の神経を刺激して頭痛を起こします。

  簡単に言うと、急に気圧が下がったことにより、脳内の血管の圧力の方が高くなり、血管が膨張し
  近くの神経を圧迫することにより起こります。
  

2.山に登った時などに耳がツーンとした経験があるかと思いますが、これは気圧が急激に変化する
  ことにより、鼓膜の内側と外側で気圧差が生じることにより起きた症状です。
  さらにこのことによって、体の平衡感覚をつかさどる三半規管などの器官にも影響が出てしまい
  頭痛を起こします。

台風による頭痛の予防

台風による頭痛の予防としては、

・十分な睡眠(寝不足にならない)
・こまめな水分補給
・首のストレッチ
・深呼吸
・タバコを吸わない

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などを普段から行う事により、予防効果があります。

台風による頭痛の対処法

台風による頭痛の対処法について簡単な方法をお伝えします。

・酸素不足を解消する意味で、酸素を体に多く取り込むためにも、深く深呼吸をしてください。
・こめかみが痛いようでしたら、こめかみを、指で軽く押すことにより、副交感神経を休め、
 交感神経を働かせるようにします。
・安静を保って、痛い場所を、温めるか冷やす
 (同じ痛み方でも、温める、冷やすのどちらで効くかが変わることがあるので変えながら試す)

どうですか? 簡単ですよね。 これだけでも随分と楽になります。

他にも、ご自分の判断で、市販の痛み止めなどで効いている方も居るようですが、薬に関しては、
素人判断で飲むことは、おすすめできません。

辛いようであれば、病院に行って診てもらう事をおすすめします。
また、耳や鼻が悪い場合には、それが原因の場合がありますので耳鼻科で一度診てもらう事を
おすすめします。
そうでない場合に、病院に行く場合には、頭痛外来、神経内科、脳神経外科の順で行く事をおすすめ
します。

まとめ

今回は、台風による頭痛の原因と予防と対処法についてのお話をしました。

同じ頭痛でも、ひとによって原因や症状は違ってきます。今回は一般的なお話でさせていただきました。

本当につらいときは一度、病院で診てもらうことをおすすめします。

今回のお話で、例え少しでも辛さから解放されたらうれしい限りです。

今回のお話が、お役に立てたら幸いです。

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